July 4th, 2021

тревога и факты

Современный человек испытывает столько тревоги, потому что по большей части его ум заполнен иллюзиями. 

Ум может опираться на факты. И такая опора успокаивает ум. 

Но это означает проводить работу по разбору содержимого: что факт, а что — бред, ничего не значащая случайная мысль или бессмысленное повторение давноизвестного.

Далее, когда из разнородного содержимого ума выбраны факты, их можно начать сопоставлять. Какие факты мне важны сейчас? Как эти факты связаны между собой? Какие из фактов являются неизбежной данностью, а на какие из них я могу влиять, прямо или косвенно? Через какие свои действия я могу влиять на эти факты? 

Проведя такую работу ум перестаёт плавать в океане иллюзий и тревоги. Но это РАБОТА.

Даже в условиях хаоса и неопределённости, есть базовые факты, на которые ум может опираться. Это такие факты как: пребывание в конкретной точке пространства, окружённость конкретными предметами и конкретными живыми существами, дыхание, телесные ощущения, восприятие окружающей и внутренней среды.