Category: транспорт

Category was added automatically. Read all entries about "транспорт".

верхний пост: кто я? про что я?

Меня зовут Иван Курманов. Я мужчина, муж и отец. Инженер-программист, руководитель группы разработчиков, индивидуальный предприниматель, консультант.

Уже несколько лет я учусь делу практического психолога, психотерапевта. Если вам нужно выговориться, нужна помощь, и вообще-то хочется жить лучше (например, жить "в ладу с собой"), приходите ко мне на терапию и я постараюсь помочь, по мере своих сил. Я работаю в гештальт-подходе, но вам не обязательно знать, что это означает. Мои основные ценности:
- осознавание (осознанность);
- личная свобода и ответственность каждого за свою жизнь;
- близкие и питательные отношения с другими; близость в отношениях;
- небольшие радости и удовольствия сегодня (сравните: некоторые скорей ориентируются на личную эффективность, грандиозные достижения, абстрактное светлое будущее, или Счастье с большой буквы — это не ко мне).

Я живу и работаю в Минске. Я также работаю по скайпу с людьми из других городов.

Здесь можно задавать вопросы. И по электропочте: duraley@gmail.com

про ясность

Ясность — иногда люди хотят и ищут её. Но не всегда там, где её можно найти.

Ясность, как качество переживания, требует опоры на реальность. Точнее, ясность только тогда и возникает, когда происходит встреча с реальностью.

Когда человек говорит, что у него “нет ясности” или ему “не хватает ясности” — это значит, что ему трудно отложить в сторону фантазии (в том числе воспоминания, рассуждения, оценки — всякое содержимое ума) и увидеть реальность, его действительно окружающую. Либо не окружающую, а внутреннюю.

Именно контактом с реальностью — внутренней и внешней — занимается гештальт-терапия.

Мысли, фантазии, воспоминания, рассуждения, оценки и прочее содержимое ума — всё это “тоже является частью вселенной”. Но они обладают принципиально другим онтологическим статусом. Реальность автобуса, едущего по дороге, сильно отличается от реальности моих фантазий о моей кровожадной мести водителю этого автобуса, например, если он меня не пропустил на пешеходном переходе. Реальность автобуса и моего относительно хрупкого тела — первична, она прямо доступна непосредственному восприятию, её можно потрогать, ощутить.

А реальность мыслей, фантазий, воспоминаний — вторична.

Теряя опору на реальность мы теряем и ясность. Когда вторичное затмевает первичное, мы теряем контакт с миром и с собой.

Экхарт Толле (Eckhart Tolle, https://www.eckharttolle.com/)  предлагает распределять внимание — часть внимания оставлять в своём теле. То есть, направлять его на свои ощущения: замечать свои ощущения, замечать жизнь своего тела. В моём обучении психолога иногда звучало (и звучит): заземляться. Я полагаю, что это про одно и то же.

Однако, важно: это не значит игнорировать свои мысли, фантазии и  прочие процессы ума. Вот такая хитрость: и ощущения замечать, переживать, и мысли думать, фантазии фантазировать — всё, что там в уме происходит. Если хочешь ясности, то тебе туда. Различать то, что действительно есть, и то, что может быть.